真鯛のチーズ春巻き 真鯛を余すことなく使い切る使い方次第で 料理の幅は広がります。 ポイントは、どこをつかうか？ 皮目をつけたまま、スーッと包丁を引いて 切り身にしてみましょう。 春巻きの...

腸活真鯛レシピ　真鯛丸ごとＢＢＱ（香草焼き） 大きい真鯛の半身を使う   切り目が 食べやすさのポイント ！体長・約４０センチ  重さ・約 2 キロ 真鯛半身をまるごといただきます。 ...

腸活真鯛レシピ　真鯛のステックフライ（kids’party）体長４０ｃｍの真鯛から約２０ｃｍの切り身が 生まれました Party メニューへアレンジ ☆彡 包丁の入れ方次第で 大きくも 長くも 一口サイズに...

真鯛のあらを使ったスープ 真鯛のうまみを スープに引き出す新鮮な真鯛のあらからおいしいスープを取ることができます。 魚の下処理がポイントです。 湯引きをして使うのがポイントです。 木...

真鯛のうまみがひとつに パエリアと言えば エビ・いか・あさりなどの魚介を煮込みます。真鯛を使うときっと食べやすい。 ふっくらした真鯛と真鯛のスープのコラボレ ーションをおたのしみください。&nb...

パエリア ちょこっと 食べたい ！直径２０ｃｍ ニトリの蓋つきスキレット お米１合分のパエリアが炊けるサイズです。 真鯛スープでパエリアを簡単に作れるレシピです。 

腸活レシピ　長ひじきと大根のペペロンチーノ風 1 人分  270kcal 食物繊維総量 7.5g 長ひじきをもっと気軽に使う ひじきの枝から、芽の部分を取り、残った茎状の部分を乾燥させたものが長ひ...

 ひじきの枝から、小さい芽の部分だけをとり乾燥させたものが 芽ひじき といいます。 日本人に不足しがちなカルシウムをたくさん含んでいます。カリウム、鉄、ヨウ素や食物繊維もたくさん含んでいます...

1 人分 40kcal   食物繊維総量 2.5ｇ1 人分 40kcal   食物繊維総量 2.5ｇ ひじきを使ってつくりたい。 入れるだけで、腸活スープが簡単に作れます。 お湯をそそいで 3 分待つ...