巡るモリンガの心が和らぐGABA

モリンガに含まれている栄養成分で「GABA」とはＧamma-Ａmino Butyric Acid（γ-アミノ酪酸）の略で、「ギャバ」と呼ばれています。
人間の脳内にも存在し、緊張やストレスなどをやわらげて、脳の興奮を鎮めたりリラックスをする働きがあると言われています。
また、GABAには睡眠の質を高めたり、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。
最近では、チョコやココアのＧＡＢＡでも販売されているのをみかけますね。

脳のストレスは、こころのモヤモヤになってますが、そのモヤモヤを和らげてくれるのがGABAです。
このモヤモヤの感情にフォーカスしてストレスの出どころの「拘りの思考」に気づくことが、本当の意味でのストレスを解消させることなのです。
見えないこころのアンバランスは、内観が深まるほど気づいていきます。
気づかないまま生活するとストレスフルになり常に交感神経が優位になり消化管も動きづらくなり便秘や下痢の繰り返しが続きます。

巡るモリンガのGABAを取り入れ、こころのモヤモヤもお通じも快調へと向かいましょう。

美腸快腸セラピスト山本久美子考案
「しつこい便秘の解消法」

１・食事を整える
２・運動を習慣化させる
３・メンタルを整える

この３つを整える事で上記の長年便秘で悩む方をモニタリングしたところ８７％の方がお通じが改善したと答えました。
この３つは、どれも当たり前のことで、長年便秘の方は、「やっています」と答えます。
しかし便秘は治ってません。
なぜでしょう。
それは、よかれと思ってやってしまっていることが、間違っていたのでした。
例えば、毎日ヨーグルトやみそ汁をせっせと飲んでいませんか？
腸内の細菌の数は、１６０種類で2兆個といわれています。毎日同じ銘柄のヨーグルトやみそが同じでは、自分の160種類の腸内細菌を全て活性化させるエサにはなりません。毎日10種類の発酵食品や10種類の食物繊維を摂る事をお勧めします。
また、運動がいいと思って必死で腹筋をやっていませんか？　運動は、したりしなかったりでは意味がありません。毎日続けられる運動をコツコツすることが大事です。辛い運動やしなけでばならないと思い込む反ってストレスを抱え込んで悪循環です。辛い運動は、交感神経や優位になり反対にぜんどう運動がしにくい状態になってしまいます。
便秘にストレスが良くないと知ってて
ストレス解消のために旅行や美味しい食事やお酒、ショッピングをしてませんか？
一旦、ストレスから解消させたとしてもまた同じ環境に戻ると感情が湧きたちまたストレスを囲んでしまいます。

ではどうしたらよいか？、
正しい便秘の解消法をもっと詳しく知りたい方は、１０の便秘解消法（ブログを見てね）
もしくは腸活サブスク便をどうぞ。

そしてこの巡るモリンガは、頑張らずに簡単に１～３を満たして腸内環境が整う１００%天然ナチュラルなサプリなんです。